6 Tips Untuk Mengikis Lemak di Bagian Perut

Bagi Anda yang ingin mengikis timbunan lemak yang sekitar perut, enam rahasia berikut ini mungkin bisa membantu. Tip ini adalah langkah bijak sana tanpa harus melakukan operasi sedot lemak.

Tip ini adalah bocoran dari buku The Flat Belly Diet yang ditulis Liz Vaccariello dan Cynthia Sass. Mereka adalah editor majalah kesehatan Prevention.

1. Makanlah dengan cara mengonsumsi empat hidangan masing-masing bernilai 400 kalori setiap hari.

2. Jangan pernah membiarkan perut Anda kosong lebih dari empat jam.

3. Masukan jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal mono-unsaturated (MUFA) dalam menu Anda. Contoh makanan yang mengandung MUFA adalah kacang-kacangan (termasuk kacang tanah, kacang mete, kacang almond, kacang Brazil, kemiri dan pistachios) alpukat, zaitun, dan sayur-sayuran berlemak lainnya, minyak kacang, minyak zaitun dan minyak canola.

4. Ketika dalam kondisi stres, tubuh Anda akan memproduksi hormon kortisol, yang akan memicu penimbunan lemak di perut. Oleh sebab itu, belajarlah mengendalikan stres supaya program perampingan perut Anda sukses.

5. Jalinlah dan pertahankan eksitensi Anda dalam kelompok dukungan (support group) yang kuat. Carilah teman sebanyak-banyaknya untuk berdiskusi dan berbagi informasi. Anda pun dapat menemukan kelompok dukungan secara online.

6. Biasakan untuk mencatat dan mengingat apa saja yang telah Anda makan dan berapa banyak jumlahnya

source: kesehatan.kompas.com/read/xml/2009/12/09/14111182/6.Rahasia.Mengikis.Lemak.Perut

Share

DOWNLOAD FILM GRATIS DAN ARTIKEL LAIN DISINI!

78 Sendok Dan Garpu Dikeluarkan Dari Perut Wanita Ini

Sungguh mencengangkan, betapa tidak bagaimana mungkin dalam perut manusia bisa ada 78 logam yang terdiri dari sendok makan dan garpu makan. Adalah Margaret Daalman, wanita ini mengeluh sakit perut waktu dia tiba di rumah sakit, dan ketika tim medis rumah sakit tersebut mengdiagnosa isi perutnya dengan menggunakan X-ray sungguh kaget bukan kepalang ketika ditemukan banyak sekali benda asing logam dan terlihat berupa banyak sendok makan serta garpu dalam perut wanita yang berusia 52 tahun ini.

Tim dokter di rumah sakit Rotterdam akhirnya mengambil satu per satu sendok dan garpu dalam perut Margaret

Ketika di X-Ray dalam perut korban ada banyak logam sendok dan garpu

Akhirnya para tim medis pun bergegas untuk segera membawa Margaret untuk dioperasi sebelum hal lebih gawat lagi terjadi pada dirinya akibat benda benda logam di dalam perutnya tersebut. Satu per satu sondok serta garpu tersebut akhirnya dikeluarkan dari dalam tubuhnya.

Margaret mengalami semacam kelainan psikologis dimana dirinya terobsesi untuk menelan sendok dan garpu dari pada memilih untuk makan makanan yang umum. Seperti dikutip ruanghati.com dari mail online, tim medis di Belanda inipun pernah menemukan kasus seruap 30 tahun silam. Ada keinginan kuat untuk korban menelan benda benda logam ini dan seperti mereka tidak menyadarinya bahwa tindakan mereka itu bisa berakibat sangat fatal. Akhirnya mereka menyarankan agar Margaret bisa mengikuti terapi kejiwaan untuk menghilangkan obsesiany yang aneh ini. Para dokter di Rotterdam pun akhirnya meminta pada orang-orang terdekat Margaret untuk menjauhkan benda-benda semacam itu dari diri wanita itu untuk mencegah keinginannya untuk memasukan kembali, bisakah?

Setelah dikeluarkan seginilah jumlah logam sendok dan garpunya, bayangkan

source:ruanghati.com/2009/10/29/astaga-dalam-perut-wanita-ini-ditemukan-78-sendok-dan-garpu/

Share

DOWNLOAD FILM GRATIS DAN ARTIKEL LAIN DISINI!